Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind das A und O für einen gesunden Lebensstil. Egal ob Yoga, ein Wald-Lauf oder eine Rad-Tour – gerade jetzt im Sommer tut Bewegung an der frischen Luft mitunter einfach gut. Für die Extra-Portion Sonnenschein sorgt dabei natürlich die tägliche Handvoll kalifornische Walnüsse.
Egal ob als smarter Snack zum Workout oder für unterwegs oder aber in leckeren, abwechslungsreichen Pre- und Post-Workout-Mahlzeiten – Walnüsse haben es in sich: Sie sind nicht nur natürlich, vielseitig und lecker, sondern außerdem die einzigen Nüsse mit einem erheblichen Gehalt an pflanzlichen Omega-3-Fettsäuren. Dass eine Handvoll Walnüsse am Tag eine gesundheitsfördernde Wirkung haben kann, wurde sogar von der EU bestätigt. Die Details findest du hier.
Und ja: Sommerzeit ist Walnuss-Zeit, denn zum Glück sind Walnüsse aus Kalifornien das ganze Jahr über fertig geknackt im Handel erhältlich.
Immer schön cool bleiben!
Walnüsse mögen’s kühl! Luftdicht verschlossen, kühl und dunkel aufbewahrt — so bleiben Walnüsse knackig-frisch und behalten ihren leckeren Geschmack. Also rein in den Kühlschrank. Auch gegen Einfrieren haben sie übrigens nichts.
