Energie: 600 kcal / 2520 kJ
Eiweiß: 18 g
Kohlenhydrate: 60 g
Fett: 30 g
500 g | Weißkohl |
2 1/2 EL | Rapsöl |
300 g | breite, kurze Nudeln (z.B. Pappardelle, Farfalle) |
100 ml | Gemüsebrühe |
2 EL | Balsamico Essig |
1 TL | Ahornsirup |
Salz, grober Pfeffer aus der Mühle | |
Kümmel (gemahlen) | |
120 g | kalifornische Walnüsse |
2 EL | Hefeflocken |
4 EL | gehackte Petersilie |
Tipp: Anstelle von Weißkohl kann man auch Spitzkohl verwenden, da ist die Garzeit nur etwas kürzer.