Walnuss-Erdbeer-Dattel-Smoothie

Walnuss-Erdbeer-Dattel-Smoothie

Walnuss-Erdbeer-Dattel-Smoothie

Nährwerte

Portion/Stk

Energie: 340 kcal
Eiweiß: 10 g
Kohlenhydrate: 27 g
Fett: 20 g

Zutaten

2 Portionen

50 g kalifornische Walnüsse
200 g TK-Erdbeeren oder andere Beeren
3 entsteinte Datteln
100 g Joghurt (3,5 %)
100 ml Milch (3,5 %)

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Zubereitung

5 Minuten
  1. Walnüsse bis auf zwei Hälften zusammen mit den Beeren in einen Smoothie-Mixer geben. Datteln grob hacken. Joghurt und Milch hinzufügen. Alle Zutaten so lange mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  2. In zwei Gläser füllen und mit kleingehackten Walnüssen bestreuen.