Energie: 700 kcal (für 2 Scheiben)
Eiweiß: 24 g
Kohlenhydrate: 38 g
Fett: 48 g
Für 8 Scheiben: | |
---|---|
300 g | tiefgefrorene Edamame (ohne Schote) |
Salz | |
2 | Stiele Minze |
10 EL | Olivenöl |
Pfeffer | |
125 g | kalifornische Walnusskerne |
1 | Bund Petersilie |
1 | Knoblauchzehe |
25 g | geriebener Parmesankäse |
8 | Scheiben Sauerteigbrot |
300 g | Joghurt-Frischkäse |
abgeriebene Schale von ½ Bio-Zitrone | |
Chiliflocken zum Bestreuen |