Nährwerte Portion/Stck
Energie: 340 kcal
Eiweiß: 10 g
Kohlenhydrate: 27 g
Fett: 20 g
Zutaten
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50
g
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kalifornische Walnüsse
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200
g
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TK-Erdbeeren oder andere Beeren
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3
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entsteinte Datteln
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100
g
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Joghurt (3,5 %)
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100
ml
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Milch (3,5 %)
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Zubereitung
- Walnüsse bis auf zwei Hälften zusammen mit den Beeren in einen Smoothie-Mixer geben. Datteln grob hacken. Joghurt und Milch hinzufügen. Alle Zutaten so lange mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In zwei Gläser füllen und mit kleingehackten Walnüssen bestreuen.
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